Llena⅓ de una olla con agua y ponla a hervir. Coloca el brócoli, las zanahorias y la coliflor en una vaporera y cubre la olla con la vaporera una vez que el agua llegue a hervir. Deje que las verduras se
Escaldamosel brócoli y la coliflor 2 minutos.Escurrimos bien. A continuación, salteamos en una sartén con aceite de oliva la coliflor durante 4 minutos. Después añadimos el brócoli y saltemos 4 minutos mas hasta que la coliflor esté ligeramente dorada; Entonces, colocamos tanto el brócoli como la coliflor junto al resto de ingredientes (excepto las
Laensalada de coliflor y brócoli es uno de los ejemplos de una dieta sana. La hemos combinado con unas almendras salteadas que contienen muchas proteínas. Descubrid la elaboración de esta
Instrucciones Prepare el horno y las verduras. Ajuste la rejilla del horno a la posición media y precaliente el horno a 425°F. Cocine al vapor la cabeza de coliflor y el brócoli llenando una olla grande con unas 2 tazas de agua y coloque una cesta de cocción al vapor en el fondo. Ponga el agua a hervir.
Cómohacerlo: Paso 1: En una olla con agua, escaldamos los tallos de 1 coliflor y 1 brócoli con sal. Reservamos. Paso 2: En una sartén con Aceite Excelencia La Masía, sofreímos 2 dientes de ajo
Modode preparación: Coloca los brócolis y la coliflor troceados a hervir durante 10 minutos hasta que ablanden su textura, una vez que estén cocidos retira del agua y déjalos secar. Mezcla el jugo de media naranja con 20 militros de aceite de oliva, una pizca de pimienta, vinagre blanco, y reserva en refrigeración.
PREPARACION Mezcla los ingredientes del aderezo y reserva. en un recipiente mas grande agrega el resto de los ingredientes y agrega el aderezo, mezcla bien y listo, tienes una deliciosa y saludable
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ensalada de brocoli y coliflor con crema
